Dormir mal no solo pasa factura al día siguiente. En España, la falta de sueño se ha convertido en un problema con consecuencias que van mucho más allá del cansancio: afecta a la salud, reduce la productividad laboral e incluso aumenta el riesgo de accidentes de tráfico.
Ante esta realidad, la Alianza por el Sueño ha puesto en marcha el Banco Nacional del Sueño, una campaña que pretende visibilizar el impacto real de los trastornos del sueño en la sociedad.
La iniciativa se presenta con motivo del Día Mundial del Sueño, una fecha que cada año reúne a expertos y organizaciones para recordar la importancia de dormir bien.
Un problema que afecta a millones de personas
Las dificultades para dormir son más frecuentes de lo que parece. En España, cerca de la mitad de la población experimenta síntomas de insomnio en algún momento, una situación que puede derivar en fatiga persistente, problemas de concentración o alteraciones del estado de ánimo.
Pero el impacto también se mide en términos económicos. Un análisis del centro de investigación RAND Europe estima que el déficit de sueño genera pérdidas cercanas a 12.000 millones de euros al año en el país, principalmente por la disminución del rendimiento laboral.
“No podemos permitir que la falta de sueño sea un importante problema de salud pública para toda la población española y que, además de ello, implique un coste económico tan elevado para nuestro país”, explica el doctor Lorenzo Armenteros, miembro de la Sociedad Española de Médicos Generales y de Familia y de la Alianza por el Sueño.
Más accidentes por la falta de sueño y mayor presión sanitaria
La falta de descanso también está relacionada con un mayor riesgo en la carretera. Según datos de la Dirección General de Tráfico, la somnolencia podría estar detrás de una parte significativa de los accidentes graves.
Dormir menos de cinco horas diarias multiplica por cuatro la probabilidad de sufrir un siniestro, un riesgo que se dispara cuando el descanso es inferior a cuatro horas.
A ello se suma el impacto en el sistema sanitario. El tratamiento farmacológico del insomnio, especialmente mediante benzodiacepinas, supone un gasto superior a los 100 millones de euros anuales en España.
Para el pediatra Gonzalo Pin, coordinador del Grupo Social de la Alianza por el Sueño y coordinador del Comité de Sueño y Cronobiología de la Asociación Española de Pediatría (AEP) amplia: “El desafío que supone dormir bien en nuestro país traspasa las fronteras del sistema sanitario. El insomnio genera pérdidas de productividad, aumenta el riesgo de accidentes laborales y de tráfico, y eleva la presión sobre la infraestructura sanitaria, con el gasto económico que conllevan esas situaciones».
Concienciar sobre el valor de dormir bien
Con esta campaña, la Alianza por el Sueño quiere situar el descanso en el centro del debate público y promover hábitos de sueño saludables.
La iniciativa incluye acciones de sensibilización dirigidas a la ciudadanía para recordar que dormir bien no es un lujo, sino una necesidad básica para la salud y el bienestar colectivo.