Las plantas medicinales se han utilizado durante siglos en todo el mundo para tratar diversas afecciones y enfermedades. Muchas de estas plantas tienen beneficios que pueden sorprenderte. Algunas ayudan a combatir el estrés, otras los resfriados, e incluso el insomnio. Además, son muy sencillas de cultivar y puedes tener tu huerto en casa.
Beneficios de las plantas medicinales
Las plantas medicinales, también conocidas como hierbas medicinales poseen, entre otras, propiedades terapéuticas y ayudan a tratar enfermedades, pero cada una tiene sus propios beneficios
- Ajo: El ajo es una planta medicinal conocida por sus propiedades antibacterianas y antivirales, que ayudan al fortalecimiento del sistema inmune. También puede reducir la presión arterial y el colesterol, y se ha demostrado que tiene efectos positivos en la salud del corazón. Además, el ajo es uno de los condimentos más usados en la cocina.
- Jengibre: El jengibre es un antiinflamatorio natural y se ha demostrado que ayuda a reducir el dolor muscular y la inflamación. También se ha utilizado para tratar las náuseas y el mareo. Por otro lado, facilita la digestión y favorece la pérdida de peso entre otras muchas propiedades.
- Cúrcuma: La cúrcuma es una planta medicinal amada por muchos y odiada por otros muchos. Es conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se ha utilizado para tratar enfermedades inflamatorias como la artritis y se ha demostrado que tiene efectos positivos en la salud del cerebro.
- Echinacea: La equinácea es un potente estimulante del sistema inmunológico y se ha utilizado para tratar resfriados y gripe. También se ha demostrado que tiene efectos positivos en la salud de la piel y se puede usar para tratar de forma preventiva los resfriados comunes.
- Ginkgo biloba: El ginkgo biloba es otra planta medicinal que se ha utilizado para mejorar la memoria y la concentración. También se ha demostrado que tiene efectos positivos en la salud del corazón y la circulación sanguínea, además de ayudar a tratar trastornos del sistema urinario o afecciones dermatológicas.
- Lavanda: La lavanda se ha utilizado durante siglos por sus propiedades relajantes y sedantes. Se ha demostrado que esta planta medicinal ayuda a reducir el estrés y la ansiedad y a mejorar la calidad del sueño. Además de esto, favorece la circulación, mejora el sistema respiratorio y tiene grandes propiedades cicatrizantes.
- Manzanilla: La manzanilla es una planta medicinal que actúa como un calmante natural para el sistema nervioso y para tratar problemas digestivos como la indigestión y el dolor de estómago. La manzanilla es una de las plantas medicinales y curativas más conocidas por ayudar a aliviar los trastornos digestivos. Se utiliza también para aliviar los dolores musculares, calambres y cefaleas, eczemas, inflamación de encías, heridas y sinusitis.
- Menta Poleo: La menta poleo es conocida por sus propiedades antiespasmódicas y se ha utilizado para tratar problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable y el dolor abdominal y para la expulsión de gases para así evitar dolencias en el estómago tras la digestión.
- Romero: El romero goza de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También se ha demostrado que tiene efectos positivos en la salud del cerebro y la memoria. El romero es una planta medicinal que tiene efectos estimulantes y tónicos por lo que ayuda en la recuperación de enfermedades respiratorias y del aparato digestivo. Además, tiene un alto contenido en hierro, por lo que es ideal para casos de anemia.
- Hierba de San Juan: La hierba de San Juan se ha utilizado para tratar la depresión y la ansiedad. También se ha demostrado que tiene efectos positivos en la salud de la piel y sobre los síntomas de la menopausia.
Contraindicaciones que debes conocer sobre el consumo de plantas medicinales
Además de todas estas plantas medicinales, existen muchas otras como el perejil, el aloe vera, la salvia, el eucalipto, la valeriana, etc. Todas tienen beneficios, pero se deben tomar algunas precauciones ya que las plantas también tienen efectos secundarios.
Algunas de las contraindicaciones de las plantas medicinales son: insuficiencia cardiaca, renal o hepática; embolismos, trastornos del movimiento, debilidad muscular y convulsiones. Las plantas medicinales son cada día más populares en los países occidentales; el 30% de los estadounidenses las utilizan con frecuencia sin el conocimiento del médico.
Por ello, aunque son naturales y seguras en la mayoría de los casos, es importante hablar con un médico antes de utilizarlas si se está tomando algún medicamento o se tiene alguna afección médica. Aprovecha los beneficios de estas plantas y descubre una forma natural y efectiva de mejorar tu salud.
