La edad metabólica es el dato resultante de la comparación de la tasa metabólica basal de una persona, con el promedio de tasas metabólicas basales de otras personas que tienen la misma edad cronológica.
Esto permite obtener información acerca del estado real de salud de una persona. Si la información que sacamos del análisis es menor que la edad cronológica será una buena señal. En cambio, si la información que sacamos es que la edad metabólica es mayor que la edad cronológica indicará que algo no funciona bien en la persona que se ha analizado y por lo cual deberá de tomar medidas para revertir esta situación que ha dado como resultado.
Factores que dependen de la edad metabólica
La edad metabólica depende de diferentes factores ligados al estilo de vida de la persona y su organismo. Dentro de estos factores encontramos:
- La genética o la herencia familiar
- La composición corporal de la persona
- La frecuencia de realizar actividades físicas
- El estado de salud de la persona
- El tener o no tener el trastorno de la tiroides
- La alimentación
- Producción de algunas hormonas
Algunos de los factores fáciles de alterar, tanto para bien como para mal, son:
1) La actividad física realizada
2) La alimentación
3) La composición corporal
¿Cómo calcular la edad metabólica?
En el pasado conocer la edad metabólica de una persona era complicado, pero en la actualidad es mucho más sencillo. Una de las razones principales es la aparición de las básculas inteligentes. Gracias a estos aparatos es sumamente fácil conocer la edad metabólica.
Este tipo de básculas ofrece datos muy interesantes, como el porcentaje de grasa corporal, el porcentaje de grasa visceral, la cantidad de masa muscular, el peso de nuestros huesos, la cantidad de agua que tenemos en el cuerpo y, evidentemente, nuestra edad metabólica. Si no disponemos de una báscula inteligente, podemos ir anotando con cierta frecuencia nuestro metabolismo basal y observar si aumenta o disminuye.
Para realizar este cálculo manual de la edad metabólica se necesitará conocer los siguientes datos:
- Sexo
- Altura
- Peso
- Edad cronológica
La fórmula para calcular la edad metabólica es la siguiente:
- Hombres = 66 + (6,23 x Peso) + (12,7 x Altura) – (6,8 x Años)
- Mujeres = 66 + (4,35 x Peso) + (4,7 x Altura) – (4,7 x años)
Que es el número 66 que suma el peso ?
Tienen referencias bibliográficas sobre la formula de cálculo de la edad metabólica que explican?
me dio 187 años
Yo tengo 169
yo tengo 1.057
y estás viva, qué más esperás de la vida???
Yo tengo 329
Cuando hablan de peso y altura no aclaran si son kilos o libras, si son centímetros o pulgadas, un lío. También me gustaría saber cómo se conforma la fórmula.
Al momento tengo 8 resultados y ninguno se acerca ni un poco al que me informó la nutricionista
tengo la misma duda
Yo tengo 66 años y me dio que tengo 16. Guauuuuu, estoy hecha una pendeja.
Que bien !! Yo tengo 874 años
yo tengo 400
tengo 753 años. podrán dar un ejemplo de esa suma algebraica?. La altura es en metros o centímetros?
no entiendo, porque a todos les dará mucho mas, del momento que suman 66…???
ESTA INCOMPLETO PARA CALCULAR, PORQUE EL PESO NO SABEMOS SI ES EN LIBRAS O KILOGRAMOS, LA ESTATURA EN PIES O CENTIMETROS, DEBEN ESPECIFICAR, NO TODO MUNDO CONOCE).
Tengo 25 según la prueba mi edad es de 66
Si la edad metabólica se va a comparar con la edad cronológica, la formula está incorrecta, pues no se puede sumar estatura (si está en centimetros) con el peso (que está Kilogramos).
Todos los elementos de la formula deben tener las mismas unidades.