¿Qué es la coordinación mano-ojo y cómo puedes mejorarla?

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Escribir a mano, enviar whatsapps a nuestros amigos o abrir la puerta… son actividades cotidianas de nuestro día a día. Tan habituales que inclusive pasan desapercibidas para nosotros. A pesar de que estas actividades puedan resultar dispares, todas ellas guardan una misma cosa en común: la coordinación mano-ojo.

La coordinación mano-ojo es la habilidad cognitiva que nos permite realizar acciones que requieren el uso simultáneo de la mano y el ojo. También se le puede denominar coordinación óculo-motora, óculo manual o visomotriz.

Actividades que implican la coordinación mano-ojo

Las actividades que requieren de esta coordinación mano-ojo son aquellas en las que la información obtenida a través de nuestra percepción visual, permiten guiar o dirigir la reacción de nuestras manos. Este tipo de coordinación requiere, por tanto, de la implicación de:

  1. Ojos para establecer el contacto visual y recopilar la información.
  2. Cerebro que recibe la información obtenida a través del contacto visual, la procesa y envía las instrucciones necesarias a los músculos.
  3. Las manos, por su parte, reciben la información del cerebro y ejecutan el movimiento.

Existe un amplio abanico de actividades que requieren de la coordinación mano-ojo. Algunos ejemplos podrían ser:

  • Caligrafía.
  • Dibujo.
  • Interactuar con un dispositivo electrónico.
  • Conducción.
  • Deportes como el tenis, el futbol, el baloncesto o el atletismo.
  • Abrir una puerta.
  • Cocinar.
  • Coser.
  • Atarnos los zapatos.

12 prácticas para mejorar la coordinación óculo-motora

La coordinación mano-ojo empieza a desarrollarse desde el momento en el que nacemos. Sin embargo, debemos ejercitarla a la largo de nuestra vida. Es necesario que tengamos en cuenta que esta coordinación determina nuestra capacidad de reacción. Por lo que, eventos o situaciones que requieren de una rápida respuesta, nos permitirá realizar el movimiento más apropiado. Como, por ejemplo, ante situaciones como imprevistos durante la conducción.

Para trabajar y desarrollar este tipo de coordinación, los expertos recomiendan realizar las siguientes actividades:

  1. Practicar algún deporte que requiera el contacto con una pelota como es el tenis o el futbol.
  2. Coser o realizar tricot también es una buena forma de desarrollar la coordinación mano-ojo.
  3. Cualquier actividad de jardinería o cuidado de plantas también es apropiada para trabajar este tipo de coordinación.
  4. Los bolos. Al igual que divertidos y competitivos también nos ayudan a trabajar e implicar la coordinación visomotriz.
  5. Los puzles o juegos de construcción con bloques también contribuyen al desarrollo de esta habilidad.
  6. Saltar a la cuerda.
  7. ¿Quién ha dicho que las manualidades son cosa de niños? Realizar velas en frascos, patchwork o tallar la madera también contribuyen a la coordinación óculo-motora ¡Además es una buena forma de contribuir al medio ambiente a través de la reutilización de materiales!
  8. Pasatiempos.
  9. Cualquier disciplina artística como la pintura o la escultura.
  10. Dardos o tiro con arco.
  11. Malabares.
  12. Volar un dron.

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