¿Qué hacer cuando tienes una subida de azúcar?

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La glucosa o nivel de azúcar en sangre es necesaria para que el organismo funcione de manera correcta. Aunque sea una sustancia elemental que el cuerpo emplea como fuente de energía, una subida de azúcar puede derivar en problemas de salud.

Presentar alteraciones en los niveles de glucosa es algo habitual en personas diabéticas, por eso es importante saber los motivos, síntomas y qué hacer cuando tienes una subida de azúcar.

¿Por qué sube el azúcar en sangre?

Se denomina hiperglucemia cuando la concentración de azúcar en sangre es muy elevada y se pasan los niveles de glucosa en sangre establecidos como normales, es decir, si está por encima de 240 mg/dl.

En personas diabéticas, ciertos alimentos, determinada cantidad de ejercicio o, incluso, la forma de tomar el propio medicamento, son algunas de las causas de la subida de glucosa. Estos tres elementos tienen que estar bien equilibrados para evitar subidas y bajadas de glucosa.

Síntomas de la subida de azúcar

Es importante conocer los síntomas de la hiperglucemia, especialmente en casos de diabetes, ya que puede ayudar a mejorar la calidad de vida y a tratar a tiempo esta situación.

Las subidas de azúcar se producen de manera lenta, por lo que es más difícil que la persona que la padece intuya qué le está pasando. Entre los síntomas más habituales al producirse una subida de azúcar en sangre se encuentran:

  • Sudores fríos.
  • Orinar frecuentemente. La forma en la que el organismo expulsa el exceso de azúcar es a través de la orina; por eso, cuando te sube el azúcar tienes más ganas de ir al baño.
  • Sed excesiva. La pérdida de líquido a través de la orina produce un exceso de sed y deja la sensación de tener la boca siempre seca.
  • Bajada de peso. Si tu cuerpo no tiene la insulina necesaria para sintetizar toda la glucosa, empleará los músculos y la grasa para controlar el exceso de energía.
  • Cansancio o debilidad generalizada. El exceso de glucosa produce cansancio pues el organismo tiene que hacer un esfuerzo mayor en el proceso de síntesis de la misma.
  • Náuseas, visión borrosa o mareos, llegando incluso a vomitar.
  • Falta de apetito y dolor de estómago.

¿Qué hacer cuando tienes una subida de azúcar?

Ante una hiperglucemia, lo principal es relajarse y no asustarse ante un aumento de glucosa. Por otro lado, hay que beber mucha agua (entre uno o dos litros) para evitar la deshidratación y no tomar alcohol ni bebidas azucaradas o con hidratos de carbono.

Además, es importante medir los niveles de azúcar y, si superan los 300mg/dl en sangre, acudir al médico para que le aconseje qué forma es la más segura de disminuir los niveles de glucosa. Otra prueba habitual es medir los niveles de cetona en la orina (sustancia que ayuda a metabolizar la glucosa de los alimentos) para detectar si se ha producido una cetoacidosis diabética. Lo normal es recibir un tratamiento de insulina cuando se acuda al hospital.

Si la persona a la que le sube el azúcar, está diagnosticada previamente con diabetes y presenta síntomas como vómitos, mareos o náuseas deberá ir con urgencia a que le pongan tratamiento porque es probable que sus niveles de azúcar superen los 300 mg/dl o 400 mg/dl.

Ten en cuenta que no poner una solución puede derivar en serias complicaciones, como la deshidratación o el coma. Por eso es importante anotar cambios en las rutinas de las personas que padecen diabetes para detectar más fácil qué está produciendo esa subida de glucosa y para mantener al médico informado.

Algunos consejos para evitar que se den episodios de hiperglucemia son:

  • Seguir todas las recomendaciones del médico y no saltarse nunca la medicación.
  • Llevar siempre una buena alimentación sin exceder los hidratos de carbono. Algo muy útil es planificar las comidas de la semana de antemano.
  • Practicar ejercicio de forma habitual, instaurando rutinas en el día a día.
  • Hacer un seguimiento de los niveles de azúcar en sangre a través de aplicaciones o instrumentos de medición.

Para saber más sobre la diabetes, sus síntomas y tipos, consulta el post Síntomas y tipos de diabetes.

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